大连市第二十四中学毕业的他,说出了竞赛生的秘密!

文 / 四 月

詹宜瑞说：“并不是所有人都适合走竞赛路，也并不是参与了竞赛就能拿到奖项。所以，在决定参与学科竞赛前一定要慎重考虑和衡量。竞赛这条路相对于高考来说要艰难得多，高考备考时，老师们会从头到尾带着你进行系统的训练，还有各种辅导、总结和很多资料可供参考，但是竞赛不同，老师的作用只是把你领进门，余下的大部分全是靠自学，主要通过阅读书籍和上网查阅资料。”

詹宜瑞认为，在参与竞赛的过程中最重要的两个要素是热情和信心。“有人说竞赛是给学有余力的学生准备的，我不太认同这种说法。学习成绩名列前茅当然好，但是，如果拥有强大的热情和十足的信心，参与竞赛也未尝不可。不一定要两头兼顾、两全其美，毕竟高三竞赛结束后还有时间备战高考。事实上，到了高二的紧要关头，想要出成果，势必要停课打竞赛，这个时候如果还惦记着文化课，那就不能把精力全部扑在竞赛上。关键的就是热情和信心，是一股冲劲儿，下定决心冲下去，心无旁骛地去做。

“回顾走过的竞赛路，我最想跟学弟学妹说的一点是：现在的学科竞赛越来越趋向于年轻化，不妨从初中开始准备。很多南方地区的学生从初中甚至小学就开始学习竞赛，这跟我们北方从高中起步的同学相比，无疑具有很大的优势。”

詹宜瑞提醒：不要抱着太功利的态度去学习竞赛。目前，高校对竞赛生的升学优惠力度没有以前那么大了，如果想利用竞赛升学着实有点儿难。

“我是把竞赛当成一种乐趣来学的，我觉得选择信息学奥赛是人生中第二个正确的选择（第一个当然是报考了大连市第二十四中学），因为我是一个兴趣很少的人，而信息学奥赛为我找到了一个新的兴趣。准确来说，不仅仅是兴趣，以后从事的方向大概都是跟计算机有关的了。这个是竞赛生区别于很多高考生的重要一点。在高三填报志愿的时候，我不像一些同学反复纠结大学应该学什么专业，以后想成为什么样的人，而是自信地、理所当然地选择了计算机专业。”

“在我看来，成功最重要的两个要素是热情和信心，这一点不仅适应于竞赛学习，文化课的学习也是一样。”

对学习有热情，在学习的过程中就会很积极。而有了热情、积极性和主动性，那么你就成功了一大半。这时，你会主动地思考自己哪里薄弱，会主动地研究和探索难题，主动地去向同学或老师寻求帮助。积极的心态能让你在学习生涯中过得非常自在和轻松。对自己有信心在学习的过程中也非常关键。“我在停课搞竞赛时非常有信心，即使落下了课程也能再追上来。”

那么，如何建立自信呢？詹宜瑞认为触到“天花板”是很好的推手。“如果能触到某一科的‘天花板’，那么会直接让你对这一学科树立起信心。记得高三的时候，对于数学学科，我觉得应该是我的强项，但却总是感觉和真正厉害的同学还差了一截。直到有一次，我竟然考了149分。于是，之后的每一场数学考试，我总是把突破149分定为目标，因为我有信心做得到。”

“运动改善大脑”，体育运动对于学习也有一定的促进作用。从较为专业的长跑运动员的角度来做个分享。我很喜欢长跑，长跑讲究的是有节奏、有韧性、有耐力、敢于冲刺。

1.有节奏。这是在长跑中最重要的一点。如果没有形成自己的节奏，1500米是坚持不下来的。保持一定的节奏最省力，这一点在日常学习和生活上也一样，比如几点起床，起床后做什么，每天、每周要做什么等。当你养成了一个良好的节奏或规律后，就会稳步提升。

2.有韧性。在落后时不卑不亢、稳步追赶。只要对自己的实力有信心，无论他先于你多早起步，最终都能追上。大部分竞赛生都会为竞赛停课一段时间，回归后已经落下了好多，这时候千万别盲目地去和别人比，一定要定好自己的计划，慢慢地、稳步地追赶，事实证明，竞赛生最后的高考成绩都不算差。

3.有耐力。在觉得自己坚持不住的时候咬牙挺下来。长跑需要耐力，学习也需要耐力。跑长跑是对耐力的一个锻炼。

4.敢于冲刺。到了关键的时候，就要狠命冲刺。我一直很骄傲的一点，就是长跑最后关头，哪怕我真的没有力气了，我也会咬牙坚持，因为我知道，这是我1500米唯一的一次冲刺的机会，是最需要加速的时刻，这个冲刺，是对我前面1400米的一个交代，是一个田径生的基本素养。当然，这也是一个竞赛生要具有的素养。这也是为什么高考最后关头，大部分竞赛生都能熬得住，还能学得认真的原因吧！

本文选自《海燕》儿童文学版2021年5月号