20.5G中国武术与格斗教学全集

 1. 课程核心内容概览   
这套20.5G的武术教学资源涵盖了中国传统武术、军警格斗术、国际实战技法三大体系，包含超过200个专项技术视频与电子文档。从咏春拳的寸劲训练到特种兵的夺刀反制技术，从散打基础到海豹部队格斗体系，形成完整的传统-现代-实战三维学习路径。特别收录的《叶问宗师一脉咏春拳体系教学》7集视频与配套教材，是市面上少见的系统化传武教学资源。 

 2. 军警实战技术亮点   
课程中军警格斗特种兵系列占据40%内容，包含腿膝技术、防守反击、摔法基本功等6大模块。其中《前苏联克格勃擒摔术》PDF与武警擒敌拳图文教程，详细解析了关节控制与快速制敌原理。夺刀技术教学以td04.rm至td07.rmvb四个视频分步骤演示了刀具威胁下的7种解脱方案，适合安保人员与自卫爱好者学习。 

 3. 国际格斗体系融合   
资源包突破地域限制，整合了美国海豹部队徒手格斗训练4CD内容，包含短刀/短棍格斗等混合技术。俄罗斯军用搏击教学.flv与英国特工反恐教学.AVI形成对比学习素材，而经典泰拳教学片.mpg则完整呈现肘膝发力精髓。这种多国技法并置的设计，有助于学习者理解不同文化背景下的格斗哲学。 

 4. 传统武术系统教学   
中国武术教学视频部分包含13套器械与套路教程，从初级长拳.flv到太极剑.rmvb均采用标准化演示。特别值得注意的是《擒拿反擒拿八十八法》PDF与陈式太极拳32擒拿视频的配套学习，能帮助习练者同时掌握套路外形与实战用法。子午门内功等文档则补充了传统武术的内修体系。 

 5. 学习路径建议   
建议学习者按"基础套路→专项技术→实战应用"三阶段推进：   

1. 先通过南拳/长拳视频建立身体协调性   

2. 选择特种兵系列防守技术或散打教程强化反应能力   

3. 最终研习夺刀/擒拿等实战模块   

自由搏击散打技法书中的分级训练方法，可为自学提供明确进度参照。 

这套资源的价值在于其体系化整合了通常需要高价购买的专项课程，尤其军警格斗与传武进阶内容具有稀缺性。通过对比学习各国格斗体系，能帮助习练者建立开放的武术观，真正实现"以武入道"的修行目标。

资源目录列表：

├─中国武术教学视频（20.5G）
│  ├─好东西
│  │  ├─夺刀
│  │  │  ├─td04.rm
│  │  │  ├─td05.rmvb
│  │  │  ├─td06.rmvb
│  │  │  ├─td07.rmvb
│  │  ├─军警格斗特种兵系列腿膝技术
│  │  │  ├─Done_AVSEQ01.rmvb
│  │  │  ├─Done_AVSEQ02.rmvb
│  │  │  ├─Done_AVSEQ03.rmvb
│  │  │  ├─Done_AVSEQ04.rmvb
│  │  ├─特种兵格斗术系列防守技术
│  │  │  ├─fs1.rm
│  │  │  ├─fs2.rm
│  │  │  ├─fs3.rm
│  │  │  ├─fs4.rm
│  │  │  ├─sf3.rm
│  │  ├─特种兵格斗摔法基本功
│  │  │  ├─sj01.rm
│  │  │  ├─sj02.rm
│  │  │  ├─sj04.rm
│  │  ├─特种兵格斗系列解脱与被动擒拿下载
│  │  │  ├─qn1.rm
│  │  │  ├─qn2.rmvb
│  │  │  ├─qn3.rmvb
│  │  │  ├─qn4.rm
│  │  ├─特种兵系列之拳肘技术
│  │  │  ├─qt1.rm
│  │  │  ├─qt2.rm
│  │  │  ├─qt3.rm
│  │  │  ├─qt4.rm
│  ├─经典泰拳教学片
│  │  ├─经典泰拳教学片.mpg
│  ├─擒拿格斗散打
│  │  ├─《海豹部队徒手格斗训练（美国军队截拳道概念）》4CD
│  │  │  ├─[海豹部队徒手格斗训练之短刀格斗技法].mpeg
│  │  │  ├─[海豹部队徒手格斗训练之短刀格斗技法].mpg
│  │  │  ├─[海豹部队徒手格斗训练之混合技术].mpg
│  │  │  ├─[海豹部队徒手格斗训练之基础].mpg
│  │  │  ├─海豹部队徒手格斗训练之短棍格斗技法.mpg
│  │  ├─散打教程
│  │  │  ├─第二节
│  │  │  ├─第一节
│  │  │  ├─附件
│  │  │  ├─子午门内功
│  │  ├─[军警擒拿格斗应用解剖学].陈金源&谢荣厚.扫描版.pdf
│  │  ├─《前苏联克格勃夺命利器—桑搏擒摔术》.pdf
│  │  ├─2009武警新式擒敌拳图解.doc
│  │  ├─搏斗－一招制敌（1）.flv
│  │  ├─陈式太极拳32擒拿张志俊（流畅）.f4v
│  │  ├─陈太极拳实战--拿法.flv
│  │  ├─格斗---徒手对刀td07.flv
│  │  ├─警拳道教学之实战搏击教程.flv
│  │  ├─擒拿Depth.4.flv
│  │  ├─擒拿反擒拿八十八法（韩建中着）.pdf
│  │  ├─擒拿格斗.flv
│  │  ├─擒拿十八法.flv
│  │  ├─散打王实战散打教程1.rm
│  │  ├─散打王实战散打教程2.rm
│  │  ├─太极擒拿(张东武).rm
│  │  ├─王战军陈式太极拳实战技击之化法.flv
│  │  ├─武警内部不外传的摔擒、擒敌拳_格斗技巧.docx
│  │  ├─学练特警拳.rmvb
│  │  ├─英国特工反恐教学.AVI
│  │  ├─中国保镖(二).flv
│  │  ├─中国保镖(三).flv
│  │  ├─最强擒拿01.rmvb
│  ├─武术教程大合集2
│  │  ├─自由搏击
│  │  │  ├─自由搏击散打技法书
│  │  │  ├─1.flv
│  │  │  ├─2.rm
│  │  │  ├─北体拳击教学.rm
│  │  │  ├─搏击之道1.rmvb
│  │  │  ├─搏击之道2.rmvb
│  │  │  ├─俄罗斯军用实战搏击教学.flv
│  │  │  ├─-基本功法.rmvb
│  │  │  ├─拳赛.flv
│  │  │  ├─实用搏击教学.flv
│  │  │  ├─自由搏击散打技法视频教程+散打初学者及进.....avi
│  ├─咏春拳教程
│  │  ├─《叶问宗师一脉咏春拳体系教学》7集视频+2册书
│  │  │  ├─叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集1.rmvb
│  │  │  ├─叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集2.avi
│  │  │  ├─叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集3.avi
│  │  │  ├─叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集4.rm
│  │  │  ├─叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集5.rm
│  │  │  ├─叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集6.rm
│  │  │  ├─叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集7.rmvb
│  │  │  ├─叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集8.rmvb
│  │  │  ├─咏春拳.梁挺著.上册.pdf
│  │  │  ├─咏春拳.梁挺著.下册.pdf
│  ├─中国武术教学视频
│  │  ├─1.初级长拳.flv
│  │  ├─10.刀术.flv
│  │  ├─11.枪术.flv
│  │  ├─12.棍术.flv
│  │  ├─13.对刺剑.flv
│  │  ├─2.初级剑术.flv
│  │  ├─3.长拳.flv
│  │  ├─4.南拳.flv
│  │  ├─5.南刀.flv
│  │  ├─6.南棍.flv
│  │  ├─7.太极拳.flv
│  │  ├─8.太极剑.flv
│  │  ├─9.剑术.flv
│  ├─自由搏击散打技法
│  │  ├─-240本（带字5分评价赠送更多）
│  │  │  ├─武学秘籍合辑二-240本
│  │  ├─李少龙截拳道(二)（带字5分评价赠送更多）
│  │  │  ├─李少龙截拳道(二)
│  │  ├─李少龙截拳道(一)（带字5分评价赠送更多）
│  │  │  ├─李少龙截拳道(一)
│  │  ├─少林达摩易筋经（带字5分评价赠送更多）
│  │  │  ├─少林达摩易筋经
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│  │  │  ├─十二路谭腿
│  │  ├─武学秘籍合辑一-200本（带字5分评价赠送更多）
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│  ├─截拳道街头格斗完全剖析.wmv