北大学霸知识内化训练营

 1. 为什么你需要这套知识管理系统？   
你是否经历过读过的书转眼就忘？收藏的文章再没打开？这套由北大学霸团队研发的21天训练营，将彻底改变你的知识吸收模式。课程从认知科学原理出发，结合遗忘曲线、卡片笔记法、Anki记忆工具等实证有效的方法，帮你打造从输入到输出的完整知识闭环。   

 2. 课程核心方法论解析   
训练营独创的"论语式阅读法"颠覆传统读书方式：通过模拟与作者对话的形式，将被动阅读转化为主动思考。配套的Q&A笔记技术能将300页的书籍提炼为20张核心卡片，再通过"私人知乎"系统实现知识关联扩展。更有独家设计的思想孵化器模型，让碎片灵感成长为体系化观点。   

 3. 三大学习工具深度教学   
课程包含Anki记忆工具全平台操作指南（Windows/安卓/iOS），手把手教你创建记忆卡片库。Day08提供的大脑健身训练包能根据遗忘规律自动安排复习节点，而Day15的卡片写作法则像拼乐高一样重组知识模块，让写作效率提升300%。   

 4. 阶段性成果保障体系   
每7天设置视频串讲+直播答疑（含3次阶段性复盘），通过期中测试检验知识内化程度。Day18的游戏化作战方案将枯燥的知识积累变成闯关挑战，配合"垃圾时间管理术"，实现日均30分钟的高效学习。   

 5. 适合哪些学习者？   
本课程特别适合：   

- 备考族：需要高效记忆大量资料   

- 写作从业者：构建可持续调用的素材库   

- 终身学习者：希望建立个人知识复利系统   

毕业学员将掌握12种知识管理工具，获得可迁移的知识IPO（输入-加工-输出）能力。   

这套训练营的价值不在于短期技巧，而是帮你重塑大脑的信息处理架构。当别人还在信息海洋中挣扎时，你已经拥有随时调用的"外接大脑"，这才是真正的认知竞争优势。

资源目录列表：

├─北大学霸知识内化训练营xx
│  ├─00发刊词：从「读书不忘」开始，带你训练出一个强健大脑
│  │  ├─00发刊词：从「读书不忘」开始，带你训练出一个强健大脑.mp3
│  │  ├─00发刊词：从「读书不忘」开始，带你训练出一个强健大脑.pdf
│  │  ├─00知识内化训练营开学典礼.mp4
│  ├─01DAY01：论语式阅读(上)_和作者对话，让读书成为「私教课」
│  │  ├─01DAY1_论语式阅读(上)_和作者对话，让读书成为「私教课」.mp3
│  │  ├─01DAY1_论语式阅读(上)_和作者对话，让读书成为「私教课」.pdf
│  ├─02DAY02：论语式阅读(下)不再走马观花，读书变身「深度游」
│  │  ├─02DAY2：论语式阅读(下)不再走马观花，读书变身「深度游」.pdf
│  │  ├─02DAY2：论语式阅读(下)_不再走马观花，读书变身「深度游」.mp3
│  ├─03DAY03：Q&A笔记(上)_制作读书卡片，把好书从厚读薄
│  │  ├─03DAY3_Q&A笔记(上)_制作读书卡片，把好书从厚读薄.mp3
│  │  ├─03DAY3_Q&A笔记(上)_制作读书卡片，把好书从厚读薄.pdf
│  ├─04DAY04：Q&A笔记(下)打造「私人知乎」，把卡片从薄读厚
│  │  ├─04DAY4—：Q&A笔记(下)打造「私人知乎」，把卡片从薄读厚.mp3
│  │  ├─04DAY4—：Q&A笔记(下)打造「私人知乎」，把卡片从薄读厚.pdf
│  ├─05DAY05：读完就忘？3条规律战胜遗忘宿命
│  │  ├─05DAY05：读完就忘？3条规律战胜遗忘宿命.mp3
│  │  ├─05DAY05：读完就忘？3条规律战胜遗忘宿命.pdf
│  ├─06DAY06：第一周复盘
│  │  ├─06DAY06复盘.pdf
│  ├─07Day07：第一周视频串讲+直播答疑
│  │  ├─07Day07：第一周视频串讲.mp4
│  │  ├─07直播答疑.mp4
│  ├─08DAY08：记忆神器_大脑健身，给你一个口袋里的私人教练
│  │  ├─资料包
│  │  │  ├─AnkiDay8资料包
│  │  │  ├─08DAY08资料包.png
│  │  │  ├─Anki常规问题解答.png
│  │  │  ├─点此查看：windowsanki操作.mp4
│  │  │  ├─点此查看：安卓手机Anki操作使用.mp4
│  │  │  ├─点此查看：苹果手机Anki基本操作视频.mp4
│  │  ├─08DAY08：记忆神器_大脑健身，给你一个口袋里的私人教练.mp3
│  │  ├─08DAY08：记忆神器_大脑健身，给你一个口袋里的私人教练.pdf
│  ├─09Day09：思想孵化_打造灵感孵化器，塑造思想助产士
│  │  ├─AnkiDay9资料包
│  │  │  ├─000-瘦身版-思想孵化Anki包.apkg
│  │  ├─09Day09：思想孵化_打造灵感孵化器，塑造思想助产士.mp3
│  │  ├─09Day09：思想孵化_打造灵感孵化器，塑造思想助产士.pdf
│  ├─10DAY10：时间管理用好【读书人的微信】，垃圾时间变废为宝
│  │  ├─10DAY10时间管理用好【读书人的微信】，垃圾时间变废为宝.mp3
│  │  ├─10DAY10时间管理用好【读书人的微信】，垃圾时间变废为宝.pdf
│  ├─11DAY11：读书闭环_从读书的第一次亲密接触，到知识的天长地久
│  │  ├─11DAY11：读书闭环_从读书的第一次亲密接触，到知识的天长地久.mp3
│  │  ├─11DAY11：读书闭环_从读书的第一次亲密接触，到知识的天长地久.pdf
│  ├─12DAY12：知识管理_打造「个人智库」，获得随身智囊团
│  │  ├─12DAY12_知识管理_打造「个人智库」，获得随身智囊团.mp3
│  │  ├─12DAY12知识管理打造「个人智库」，获得随身智囊团.pdf
│  ├─12-期中测试丨快来测测自己对知识内化的掌握情况吧！
│  │  ├─12-期中测试（链接）.docx
│  │  ├─12-期中测试丨快来测测自己对知识内化的掌握情况吧！.png
│  ├─13DAY13：第2阶段复盘
│  │  ├─13DAY13：第2阶段复盘.pdf
│  ├─14Day14：第二周视频串讲+直播答疑
│  │  ├─配图
│  │  │  ├─01.pdf
│  │  │  ├─02.pdf
│  │  │  ├─03.pdf
│  │  │  ├─04.pdf
│  │  │  ├─05.pdf
│  │  │  ├─06.pdf
│  │  │  ├─07.pdf
│  │  │  ├─08.pdf
│  │  │  ├─09.pdf
│  │  │  ├─10.pdf
│  │  │  ├─11.pdf
│  │  │  ├─12.pdf
│  │  │  ├─13.pdf
│  │  │  ├─14.pdf
│  │  │  ├─15.pdf
│  │  │  ├─16.pdf
│  │  ├─Day14：第二周视频串讲.MP4
│  │  ├─Day14：第二周直播答疑（截图）.pdf
│  │  ├─Day14：第二周直播答疑.mp4
│  ├─15DAY15：卡片写作_写作就像搭乐高，轻松有趣又高效
│  │  ├─DAY15：卡片写作_写作就像搭乐高，轻松有趣又高效.mp3
│  │  ├─DAY15：卡片写作_写作就像搭乐高，轻松有趣又高效.pdf
│  ├─16DAY16：问题风暴_会提问才会学习，轻松学会提问
│  │  ├─16DAY16：问题风暴_会提问才会学习，轻松学会提问.mp3
│  │  ├─16DAY16：问题风暴_会提问才会学习，轻松学会提问.pdf
│  ├─17DAY17：用以致学_知识从「学」到「用」，用是最好的学
│  │  ├─17DAY17：用以致学_知识从「学」到「用」，用是最好的学.mp3
│  │  ├─17DAY17：用以致学_知识从「学」到「用」，用是最好的学.pdf
│  ├─18DAY18：游戏作战_加速「知识原始积累」，享受知识复利2
│  │  ├─18DAY18：游戏作战_加速「知识原始积累」，享受知识复利.mp3
│  │  ├─18DAY18：游戏作战_加速「知识原始积累」，享受知识复利2.pdf
│  ├─18-课程活动Q&A笔记大赛
│  │  ├─18-课程活动Q&A笔记大赛.pdf
│  ├─19DAY19：以慢为快_慢是今天的慢，慢是明天的快
│  │  ├─19DAY19：以慢为快_慢是今天的慢，慢是明天的快.mp3
│  │  ├─19DAY19：以慢为快_慢是今天的慢，慢是明天的快.pdf
│  ├─20Day20：第三周复盘
│  │  ├─20Day20：第三周复盘.pdf
│  │  ├─20课程活动Q&A笔记大赛.pdf
│  ├─20Day21：知识内化训练营毕业典礼
│  │  ├─21知识内化训练营毕业典礼.mp4
│  ├─20-超级思考术训练营来啦！
│  │  ├─19超级思考术训练营来啦！.pdf
│  ├─北大学霸知识内化训练营官方宣传.pdf