芒种！愿所有耕耘，终有收获~

“时雨及芒种，四野皆插秧”

6月6日 芒种仲夏来临

天气渐热，田间地头

连收带种一派忙碌的景象

大家盼望着好天气

更盼望着好收成

许多的祝愿都在这个节气里

何

为

忙

种

GIRAIN IN EAR

芒种字面意思是

“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”

一“收”一“种”，道出了节气的内涵

也蕴含了人生真谛

有付出才有回报，有播种才有收获

“春争日夏争时”

“三夏大忙”时节

田间地头

你能看到一台台收割机

络绎不绝在麦田里穿梭往返

金黄的麦子正在颗粒归仓

这便是丰收的喜悦

中医认为

夏属火，在五脏与心相应

芒种养生重在养心

芒

种

养

生

GIRAIN IN EAR

夏季心火旺盛，而肾水相对衰弱，天气炎热也要养护脾胃，饮食少苦寒，节冷饮，少油腻，推荐西瓜和绿豆。

夏在五行属火，五味为苦，苦味入心，夏季适当食味苦之物，如苦瓜、百合、莲子、苦丁茶等有解热除烦、抗菌消炎、促进消化、提神醒脑等功效。

同时，适当食入酸味，如醋、乌梅均可抑菌杀菌、开胃消食、敛阴止汗。

俗话“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜性味辛温，有散寒解表、和胃止呕、温肺止咳等多种功效，芒种时节，自制一些姜糖水、鲜藕姜蜜饮等，有助于温中养胃，培固正气，也是“春夏养阳，秋冬养阴”旨意所在。

芒种节气也常与黄梅时节连在一起，蚊虫增多，空气中的湿度增加，让人感到四肢乏力、困倦、萎靡不振，还容易导致痰湿内聚。饮食上要少吃“肥甘厚腻”。

食材：

桑叶0.8克，菊花0.5克，薏苡仁1.2克，白芷0.5克，茯苓1克，陈皮0.5克，紫苏（叶）0.5克。

做法：

1.纯净水烧开。泡茶前用开水烫杯，可去除杯内异味，热杯有助于挥发茶香。

2.将以上桑叶、菊花、薏苡仁、白芷、茯苓、陈皮、紫苏等共计5克茶料倒入杯内，加入1000克90℃左右开水冲泡。冲泡时将头汤倒掉，再冲泡药茶。

3.一剂茶料可冲3泡。

功效：疏风解表，化湿运脾。

适宜人群：脾胃不和，湿盛肥胖，久坐之人；或有头昏脑胀，浑身发困，恶心反酸，腹胀纳差，舌胖大或苔白厚等症状者。

食材：莲子20克、红豆80克、糖适量

做法：

1.准备好红豆和莲子，红豆清洗干净浸泡两小时。电饭锅中放入红豆，倒入适量水，煮至红豆软绵，但还是粒粒成状。

2.加入莲子，继续煮20分钟即可。

3.食用时可以调入糖，或者稍微放凉调入蜂蜜，口感更佳。

功效：

红豆味苦性平，能理气活血，清热解毒。莲子味甘、涩，性平。能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

湿气重的湿热质、痰湿质可把红豆换成赤小豆，脾胃虚寒的阳虚、气虚质宜用去芯莲子。

芒种又逢高考将至

收获与播种的交点

有付出才有回报

有播种才有希望

在这个收获的季节

陕西千金药局祝愿每位考生

都能播种希望，收获满满！