学习游泳蛙泳自由泳教学24课高清：从入门到精通的游泳技巧教学

《学习游泳蛙泳自由泳教学24课高清》课程资料简介及视频学习文件目录列表如下：
《学习游泳蛙泳自由泳教学24课高清》是一门网课，旨在教授游泳的技术和技巧。课程共包含24个章节，涵盖了游泳的基本知识和练习方法。从泳具介绍、热身练习到不同泳姿（蛙泳、自由泳）的呼吸、平衡、手脚动作等，每个章节都有对应的高清视频进行演示和讲解。通过学习这门课程，你将学会正确的游泳姿势和动作，提高游泳的技能和水性。无论你是初学者还是想提升游泳水平的人，这门课程都将帮助你掌握游泳的基本要领，享受游泳的乐趣，并成为一个安全自如的游泳者。




 
网课文件目录：
【课时01】泳具介绍.flv
【课时02】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
【课时03】蛙泳的呼吸.flv
【课时04】蛙泳的水中平衡.flv
【课时05】蛙泳的腿部练习.flv
【课时06】蛙泳的手部练习.flv
【课时07】蛙泳的手脚配合.flv
【课时08】蛙泳错误动作精析.flv
【课时09】非常规练习法.flv
【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv
【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv
【课时12】陆地力量训练方法.flv
【课时13】游进中身体下沉的原因.flv
【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv
【课时15】自由泳教程前言.flv
【课时16】正确认识自由泳.flv
【课时17】自由泳腿部动作学习.flv
【课时18】自由泳上肢动作学习.flv
【课时19】自由泳手脚配合.flv
【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv
【课时21】自由泳能力的提高.flv
【课时22】自由泳特殊练习法.flv
【课时23】关于身体能力的开发.flv
【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv