【视频】练瑜伽，初学者如何做好下犬式？

瑜伽视频精选
你想要的瑜伽视频都在这里！
关注

下犬式为什么每天都要做？

因为下犬式做的好，瑜伽基础才能更牢靠。

艾杨格大师曾建议，看一个瑜伽师是否合格有经验就看他两个体式：一是站立山式，一是下犬式。山式是体式的源泉和基础；而下犬式则是稳定关节并建立身体连接的基础。


主题Theme：下犬式
难度等级Level：★
时长Time：05'53''


下犬式
↓


猜你喜欢：
【视频】几个简单动作，让生锈的关节灵活起来！
【视频】用不同的方式，打开髋部，非常有效！
【视频】每天瑜伽拉伸 4 分钟，让血液流畅（中文字幕）




▼
今 日 优 选
瑜伽路上生活馆
新品瑜伽套装，2/3/4件套多色可选，超高性价比，点击查看
小程序

▼

▼
瑜 伽 音 乐 精 选

瑜伽人都在看