今日操课安排(周五)

3月26日威斯特团操课安排如下

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阳光城店：

19:00--20:00         肚皮舞          林妍序     （阳光操厅）

20:00--20:50         阴瑜伽          林妍序      （阳光操厅）

20:00--20:50       单车风暴      黄彩梁     (单车室）

因汗蒸房电路检修暂时不开放 ，开放时间另行通知,由此带来不便请谅解。

汗蒸注意事项

汗蒸适宜温度45度-52度，

干蒸时间最好控制在20分钟左右，

如若待在高温环境下过久，

容易出现头晕、气短、呼吸困难等

器官缺氧的现象，为了你的自身健康着想

请控制好时间和温度！

 

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸

2.汗蒸后的4小时不宜淋浴，

汗蒸完用毛巾擦干身体，

2小时内不能吸烟，

不宜食用过凉食物

特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、

结核病患者、急性疾病、高烧高热患者、

恶性肿瘤患者、传染性皮肤病患者，

以及其他不能耐高温的人士

禁止高温 

桑拿设备维护，每天定时开放

开放时间为18：30-21:00

禁止将手机带入桑拿房

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会员提示：

亲爱的会员朋友为了提高各位会员健身环境的质量

1.请勿带小孩和宠物进入健身区域！

2.请保管好贵重物品，如需更衣柜，请到前台领取钥匙。

3.健身游泳时，请带上会员卡，刷卡进入内场！