6节五行经络瑜伽课：杨淇亲授疏通经络养生秘诀

 1. 为什么选择五行经络瑜伽？   
五行经络瑜伽融合传统中医经络理论与现代瑜伽体式，通过特定动作刺激经络穴位，帮助改善气血循环、缓解亚健康状态。相比普通瑜伽，这套课程更注重针对性的经络疏通，适合长期久坐、容易疲劳的现代人群。   

 2. 课程核心内容解析   
课程包含6节系统教学视频，每节聚焦不同经络调理：   

- 五行经络瑜伽1-2：基础体式与呼吸法，激活手足三阴经   

- 五行经络瑜伽3-4：针对肝胆经的扭转与拉伸动作   

- 五行经络瑜伽5-6：深度调理膀胱经与脾胃经的进阶练习   

全程无器械要求，适合居家跟练。   

 3. 讲师杨淇的专业背景   
杨淇老师拥有十余年瑜伽教学经验，曾研修中医针灸推拿学，擅长将经络学说与瑜伽体式结合。其独创的五行经络瑜伽体系已帮助众多学员改善肩颈僵硬、手脚冰凉等问题，教学风格细致易懂。   

 4. 适合哪些人群练习？   
- 长期伏案工作的办公室人群   

- 睡眠质量差、易疲劳者   

- 希望通过非药物方式调理体质者   

注意：急性腰椎病患者需在专业人士指导下练习部分体式。   

 5. 课程能带来哪些改变？   
通过系统练习，学员可逐步感受到：   

- 气血通畅：手脚回暖，面色红润   

- 柔韧提升：关节活动范围明显扩大   

- 情绪平衡：焦虑烦躁感减轻   

课程强调循序渐进，建议每周至少练习3次以巩固效果。   

这套五行经络瑜伽课程以科学理论为基础，动作设计安全有效，是兼顾养生与塑形的理想选择。跟随杨淇老师的专业指导，你将在舒缓的练习中唤醒身体自愈力。