陈浙南中医瑜伽28天课程

 1. 课程核心价值：传统医学与现代瑜伽的完美融合   
陈浙南中医瑜伽课程将千年中医智慧与瑜伽体式相结合，独创28天系统训练体系。课程包含经络拨筋、站桩调息、脏腑调理三大核心模块，通过"好睡眠自己选"等34节实操课程，帮助学习者建立从内到外的健康管理方案。不同于普通瑜伽课程，本体系特别强调通过舌象辩证、十二经络调理等中医技法实现精准养生。 

 2. 特色教学内容：针对性解决亚健康问题   
课程按人体系统设计渐进式训练：   

- 前7天聚焦基础调理（归元站桩、古法拨筋）   

- 中期14天专项突破（补阳美背、暖肾补阳、滋阴养肾）   

- 后期7天综合提升（纤体回春、宁心养元、瘦腰美颜）   

每节课都配有明确的中医理论解析，如"防邪侵阳"课揭示外邪入侵的经络信号，"理气藏血"课演示气血双补的瑜伽体式组合。 

 3. 讲师专业背景：跨界养生专家亲授   
陈浙南老师兼具中医执业医师资质和国际瑜伽导师认证，独创的"振腹手法+瑜伽体式"调理体系在业内广受认可。其教学特点在于：   

- 将晦涩的《黄帝内经》理论转化为可操作的体式要点   

- 开发出可量化的经络调理效果评估方法   

- 答疑课占比超20%，确保学习效果   

 4. 适合人群与学习效果   
本课程特别适合：   

- 长期伏案导致肩颈腰背不适的职场人群   

- 想通过自然疗法调理月经、睡眠问题的女性   

- 对中医养生有基础认知的瑜伽练习者   

学员通过系统学习可掌握：   

✓ 自主判断经络淤堵的简易方法   

✓ 12套针对不同脏腑的瑜伽调理方案   

✓ 3种站桩调息的核心心法   

 5. 课程结构设计亮点   
采用"理论+实操+答疑"三维教学：   

1. 晨练模块（如"布血养身"）侧重激活阳气   

2. 晚间模块（如"养精守神"）专注安神助眠   

3. 答疑专场包含7次集中问题解析   

独创的"拨筋-体式-呼吸"三阶训练法，使养生效果提升40%以上。   

这套课程的价值在于将碎片化的养生知识系统化，通过28天科学训练周期，让学习者真正掌握"治未病"的实用技能。从十二经络调理到回春美体术，每个技术细节都经过临床验证，是少见的将中医辨证思维融入日常锻炼的精品课程。