肖然家庭养生与情绪管理课

 1. 为什么现代家庭需要系统健康课程   
快节奏生活让亚健康成为常态，慢性病年轻化、情绪问题家庭化已成为普遍现象。肖然老师的课程从中医养生智慧与现代心理学结合的角度，提供可落地的家庭健康方案，涵盖从基础保健到危机干预的全套知识体系。课程包含80节视频，内容时长超过50小时，形成完整的身心健康知识网络。   

 2. 课程核心模块解析   
四大实用板块构成课程主干：   

- 基础篇：解读身体疾病与情绪的内在关联（试听课《我们为何会生病》已获超10万次播放）   

- 调养篇：针对38种家庭常见健康问题给出解决方案   

- 四季篇：结合二十四节气设计差异化养护策略   

- 关系篇：通过12节正念训练改善家庭沟通模式   

每个模块均包含可立即实践的检查清单和操作演示。   

 3. 讲师肖然的专业背景   
作为中医世家传人与临床心理咨询师，肖然老师有20年跨学科研究经验：   

- 出版《体质心理学》等3部专业著作   

- 在三级甲等医院开设"身心同治"特色门诊   

- 研发的"十二时辰养生法"被多家企业引入员工健康管理   

其教学特点在于将深奥理论转化为生活场景中的具体建议。   

 4. 学员真实受益场景   
课程特别适合以下需求：   

- 父母想建立儿童免疫力提升系统（含7种小儿推拿手法）   

- 上班族需要职场压力释放技巧（第76-81课专讲正念减压）   

- 中老年人预防三高问题（第33-38课详解代谢调理）   

直播课片段显示，92%学员能在两周内掌握基础经络按摩技能。   

 5. 与传统健康课程的本质区别   
不同于单点知识教学，本课程构建了预防-干预-修复三维体系：   

- 独创"家庭健康风险评估表"（第5课工具包）   

- 提供季节性疾病预警日历（附赠电子版）   

- 设计夫妻共同练习的情绪调节操（第68课示范）   

这种系统化设计使其复购率超过普通养生课程3倍。   

系统学习的价值在于打破健康认知碎片化，80节课相当于全家的健康保险。从感冒发烧的应急处理到长期情绪管理，课程提供贯穿生命周期的持续守护方案，让健康真正成为可掌控的生活习惯。

资源目录列表：

├─肖然《受益终身的身心健康视频课》
│  ├─【健康养生7天讲座】：学习家庭健康知识，保护自己和家人的健康
│  │  ├─4月10日直播.mp4
│  │  ├─4月11日直播.mp4
│  │  ├─4月12日直播.mp4
│  │  ├─4月13日直播.mp4
│  │  ├─4月14日直播.mp4
│  │  ├─4月8日直播.mp4
│  │  ├─4月9日直播.mp4
│  ├─第二篇：【家庭常见问题调养篇】
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│  │  ├─58.mp4
│  ├─第三篇：【家庭四季养护篇】
│  │  ├─59 十二时辰作息.mp4
│  │  ├─60 春季养生.mp4
│  │  ├─61 夏季养生.mp4
│  │  ├─62 秋季养生.mp4
│  │  ├─63 冬季养生.mp4
│  ├─第四篇：【家庭关系处理篇】
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│  ├─第五篇：【正念减压】
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│  ├─第一篇：【身心健康基础篇】
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│  │  ├─18.mp4
│  ├─《身体健康基础篇》试听：我们为何会生病？.mp4
│  ├─4月11日直播：正念情绪管理，真正看见你的心.mp4
│  ├─先导片.mp4