崔璀职场进阶全攻略：优势+情绪+表达

 1. 为什么职场人需要系统化能力提升？   
现代职场竞争已从单一技能比拼转向复合能力竞争。崔璀老师的5合1课程体系直击职场人三大痛点：优势模糊导致定位不准、情绪内耗降低工作效率、表达障碍影响晋升机会。课程通过31节表达课、21节情绪管理课和22节优势发现课，构建从认知到实践的完整闭环，帮助学习者在复杂职场环境中快速突围。   

 2. 课程核心模块解析   
优势发现计划：通过7天训练重塑认知框架，包含"建立优势视角""职业定位解码"等实操内容，特别加入封一帆老师的优势定位方法论，解决35%学员反馈的"找不到核心竞争力"问题。   

情绪管理工具箱：提供21种场景化解决方案，从"呼吸解压法"到"愤怒管理技巧"，覆盖90%职场情绪困境，其中"动态冥想""办公室瑜伽"等模块已被验证能提升43%的工作专注度。   

高效表达体系：包含向上汇报、冲突处理等31个高频场景，独创"1分钟沟通法则"和"需求万能公式"，特别适合需要频繁跨部门协作的中层管理者。   

 3. 讲师团队专业背景   
课程主理人崔璀是知名职场发展专家，其优势理论已帮助超10万学员实现职业突破。联合讲师封一帆专注职业定位研究，王爽老师提供实战晋升策略，形成理论+案例+工具的三维教学体系。讲师团队累计服务字节跳动、腾讯等200+企业内训，课程内容经过企业环境真实验证。   

 4. 差异化学习价值   
与传统职场课程相比，该体系具有三大独特优势：   

- 场景切片教学：将复杂职场问题拆解为"领导发火应对""薪资谈判"等具体场景   

- 双轨训练模式：每节课配套心理建设+行为指导，同时提升软实力和硬技能   

- 可迁移方法论：如"职场100个基本"清单可应用于不同行业岗位   

 5. 适合哪些人群学习？   
本课程特别适合：   

- 工作3-5年遭遇晋升瓶颈的职场人   

- 需要管理团队的中基层管理者   

- 准备跳槽或转行的求职者   

- 容易陷入情绪内耗的高敏感人群   

课程提供从职业诊断到面试谈判的全流程指导，实现从思维到行为的系统性升级。   

这套课程的价值在于将碎片化的职场经验转化为可复制的知识体系，通过优势发掘建立职业护城河，借助情绪管理保持稳定输出，最终用高效表达放大个人价值。无论你是想突破现状还是未雨绸缪，这都是一套值得投入的职场成长解决方案。

资源目录列表：

├─崔璀5合1视频课
│  ├─5天优势发现计划课
│  │  ├─新建文件夹
│  │  │  ├─第01课【预习课1】建立优势视角.mp4
│  │  │  ├─第02课【预习课2】建立底层自信（节选上）.mp4
│  │  │  ├─第03课【预习课3】建立底层自信（节选下）.mp4
│  │  │  ├─第04课【预习课4】你的优势中隐藏着职业定位的答案--封一帆.mp4
│  │  │  ├─第05课【预习课5】永远不会被PUA的人.mp4
│  │  │  ├─第06课【预习课6】我们为什么讨厌KPI.mp4
│  │  │  ├─第07课【预习课7】面试最难回答、最易掉坑的5个问题.mp4
│  │  │  ├─第08课【预习课8】4个领导发火的“潜规则”（上).mp4
│  │  │  ├─第09课【预习课9】3个职场加分的好习惯.mp4
│  │  │  ├─第10课【预习课10】工作的100个基本⑤.mp4
│  │  │  ├─第11课【预习课11】职场里，左顾右盼，不如重视自己.mp4
│  │  ├─第01课【预习课1】建立优势视角.mp4
│  │  ├─第02课【预习课2】建立底层自信（节选上）.mp4
│  │  ├─第03课【预习课3】建立底层自信（节选下）.mp4
│  │  ├─第04课【预习课4】你的优势中隐藏着职业定位的答案--封一帆.mp4
│  │  ├─第05课【预习课5】永远不会被PUA的人.mp4
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│  │  ├─第09课【预习课9】3个职场加分的好习惯.mp4
│  │  ├─第10课【预习课10】工作的100个基本⑤.mp4
│  │  ├─第11课【预习课11】职场里，左顾右盼，不如重视自己.mp4
│  ├─积极情绪课
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│  │  │  ├─10-呼吸解压法.mp4
│  │  │  ├─11动态冥想.mp4
│  │  │  ├─12办公室瑜伽.mp4
│  │  │  ├─13很丧怎么办？.mp4
│  │  │  ├─14悲伤怎么办？.mp4
│  │  │  ├─15.感到自我责备时.mp4
│  │  │  ├─16安抚的触碰练习.mp4
│  │  │  ├─17如何摆脱自卑情绪.mp4
│  │  │  ├─18自责内耗怎么办？.mp4
│  │  │  ├─19迷茫怎么办.mp4
│  │  │  ├─1-导论.mp4
│  │  │  ├─2着陆练习.mp4
│  │  │  ├─20愤怒怎么办？.mp4
│  │  │  ├─21.如何应对复杂情绪.mp4
│  │  │  ├─3着陆练习-指导.mp4
│  │  │  ├─4呼吸驿站.mp4
│  │  │  ├─5正念呼吸法.mp4
│  │  │  ├─6化焦虑为动力.mp4
│  │  │  ├─7失眠怎么办3.0.mp4
│  │  │  ├─8身体扫描(1).mp4
│  │  │  ├─9如何应对压力.mp4
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│  ├─能成事儿的表达课
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│  │  │  ├─【1】向上汇报，抓住重点1分钟有效沟通.mp4
│  │  │  ├─【10】一个提需求的万能公式.mp4
│  │  │  ├─【11】高效开会(上).mp4
│  │  │  ├─【12】高效开会(中).mp4
│  │  │  ├─【13】高效开会(下).mp4
│  │  │  ├─【14】.如何得体有效的拒绝他人（上）.mp4
│  │  │  ├─【15】.如何得体有效的拒绝他人（下）.mp4
│  │  │  ├─【16】如何得体有效地处理冲突（上）.mp4
│  │  │  ├─【17】如何得体有效地处理冲突（中）.mp4
│  │  │  ├─【18】如何得体有效地处理冲突（下）.mp4
│  │  │  ├─【19】如何让下属愿意听你的（上）.mp4
│  │  │  ├─【2】向上沟通的黄金法则，赢得老板的信任和支持.mp4
│  │  │  ├─【20】如何让下属愿意听你的（下）.mp4
│  │  │  ├─【21】内向管理者的三个表达利器.mp4
│  │  │  ├─【22】如何克服怯场自信演讲（上）.mp4
│  │  │  ├─【23】如何克服怯场自信演讲（下）.mp4
│  │  │  ├─【24】如何把话说到下属心里去.mp4
│  │  │  ├─【25】三步终结越聊越僵的恶性循环.mp4
│  │  │  ├─【26】如何恰当有效的批评他人（上）.mp4
│  │  │  ├─【27】如何恰当有效的批评他人（下）.mp4
│  │  │  ├─【28】生动表达（上）.mp4
│  │  │  ├─【29】生动表达（下）.mp4
│  │  │  ├─【3】接到任务后，第一句话说什么更能成事.mp4
│  │  │  ├─【30】即兴表达（上）.mp4
│  │  │  ├─【30】即兴表达（上）马赛克改版.mp4
│  │  │  ├─【31】即兴表达（下）.mp4
│  │  │  ├─【4】问出老板的核心需求，再难的任务也能巧妙完成(上).mp4
│  │  │  ├─【5】问出老板的核心需求，再难的任务也能巧妙完成(下).mp4
│  │  │  ├─【6】老板发火了，如何30秒稳住心态，高效沟通.mp4
│  │  │  ├─【7】老板批评我，怎么回应，既得体又利于业务(上）.mp4
│  │  │  ├─【8】老板批评我，怎么回应，既得体又利于业务(下）.mp4
│  │  │  ├─【9】薪资谈判的3大坑.mp4
│  │  │  ├─先导课.mp4
│  │  ├─【1】向上汇报，抓住重点1分钟有效沟通.mp4
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│  │  ├─【11】高效开会(上).mp4
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│  │  ├─【4】问出老板的核心需求，再难的任务也能巧妙完成(上).mp4
│  │  ├─【5】问出老板的核心需求，再难的任务也能巧妙完成(下).mp4
│  │  ├─【6】老板发火了，如何30秒稳住心态，高效沟通.mp4
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│  │  ├─【9】薪资谈判的3大坑.mp4
│  │  ├─先导课.mp4
│  ├─人人都需要的管术
│  │  ├─01沟通管理.mp4
│  │  ├─02倾听管理.mp4
│  │  ├─03行动管理.mp4
│  │  ├─04说服管理.mp4
│  │  ├─05冲突管理上.mp4
│  │  ├─06冲突管理下.mp4
│  │  ├─07合作管理.mp4
│  │  ├─08思维管理.mp4
│  │  ├─09焦虑管理.mp4
│  │  ├─10情绪管理.mp4
│  │  ├─11精力管理.mp4
│  │  ├─12时间管理.mp4
│  │  ├─13金钱管理.mp4
│  │  ├─14目标管理.mp4
│  │  ├─15权力管理.mp4
│  │  ├─16向上管理.mp4
│  │  ├─17激励管理.mp4
│  │  ├─18潜力管理.mp4
│  │  ├─19团队管理.mp4
│  │  ├─20边界管理.mp4
│  │  ├─21破局管理.mp4
│  │  ├─22劣势管理.mp4
│  │  ├─你的优势中隐藏着职业定位的答案-封一帆.mp4
│  │  ├─用写作探索自我帮你降低沟通成本高效写作-师北宸.mp4
│  │  ├─掌握职业发展模型持续推进职场进阶-王爽.mp4
│  ├─职场晋升实战课
│  │  ├─【1】诊断（上）讲透职场进阶底层逻辑，找准你的职业问题【崔.mp4
│  │  ├─【10】案例课4没自信，没内驱力，缺乏正反馈怎么办？【崔璀.mp4
│  │  ├─【11】优势定位找到适合自己的职业方向【封一帆】.mp4
│  │  ├─【12】案例课5换个工作问题还会有，该不该换？+培训机构老.mp4
│  │  ├─【13】案例课6兴趣是否适合当工作+工作遇到瓶颈，该走还是.mp4
│  │  ├─【14】案例课7负责版块狭窄，该换工作吗？+跟主管关系不好.mp4
│  │  ├─【15】案例课835+，没有特别的专长，怎么设计发展路径？.mp4
│  │  ├─【16】下一个跳板设计看似“不可能”的公司也能跃入【王爽】.mp4
│  │  ├─【17】看透招聘信息找到心仪且易成功的机会.mp4
│  │  ├─【18】写好简历突出竞聘优势，让你的简历更“贵”.mp4
│  │  ├─【2】诊断（下）讲透职场进阶底层逻辑，找准你的职业问题【崔.mp4
│  │  ├─【21】薪酬谈判坚定为自己争取更多.mp4
│  │  ├─【22】快速拿结果在新公司如何快速做出业绩.mp4
│  │  ├─【23】案例课935岁国企老员工，如何顺利转型？【王爽】(.mp4
│  │  ├─【24】案例课10行政如何零经验转型培训师？【王爽】.mp4
│  │  ├─【3】发现优势建立优势视角，发现你的独特优势【崔璀】.mp4
│  │  ├─【4】底层自信（上）用优势，打造无条件的稳定自我【崔璀】.mp4
│  │  ├─【5】底层自信（下）利用优势打造稳定的自我【崔璀】.mp4
│  │  ├─【6】成事路径用优势，找到你个性化的成功方式【崔璀】.mp4
│  │  ├─【7】案例课1年龄焦虑的我，能做好新媒体吗？【崔璀】.mp4
│  │  ├─【8】案例课2总是在做杂活怎么办？【崔璀】.mp4
│  │  ├─【9】案例课3因为职场关系内耗，该怎么办？【崔璀】.mp4
│  │  ├─第19课面试前准备预判面试问题+必做的准备清单.mp4
│  │  ├─第20课满级面试全流程展现胜任力.mp4
│  │  ├─预习课3更新中.mp4
│  │  ├─预习课4更新中.mp4