爵士舞系统课294节（大陈老师）

 1. 为什么选择这套爵士舞系统课程？   
294节结构化教学覆盖从基本功到热门舞曲的全流程训练，采用"成品舞教学+自习课"双轨模式。《风吹一夏》《WOMANIZER》等12支流行舞曲拆解教学，每支舞蹈配备4-6节专项训练，通过"预习-学习-复习"闭环帮助学员建立肌肉记忆。课程特别设计156节基本功梳理课，解决初学者肢体协调性难题。   

 2. 专业级课程体系设计解析   
课程按四阶进阶逻辑编排：   

- 第一阶段：38节基础动作拆解（头部isolation、胸部wave等）   

- 第二阶段：72节组合片段训练（《Buttons》等入门舞曲）   

- 第三阶段：94节完整舞曲演绎（包含《Say My Name》等中高阶曲目）   

- 第四阶段：90节舞台表现力专项（表情管理、镜头感训练）   

每章节均包含跟练版和慢速分解版，适配不同学习阶段需求。   

 3. 大陈老师独创舞感训练法   
作为资深爵士舞教练，大陈老师研发的"3D拆解法"备受学员推崇：   

- 空间维度：通过标记8个方位点提升动作精准度   

- 时间维度：采用节拍器分段练习培养节奏感   

- 力量维度：区分爆发力与控制力训练模块   

其教学视频在多个平台累计播放量超千万，尤其擅长帮助学员突破"动作僵硬"瓶颈期。   

 4. 热门舞曲教学亮点展示   
课程包含当下最受欢迎的爵士舞改编版本：   

- 《XOXO》6段式教学：重点训练胯部rolling衔接技巧   

- 《NOTHANKS》总复习课：包含镜头走位设计教学   

- 《Family Affair》编舞解析：突出爵士舞与街舞的融合技巧   

每支舞曲均提供全景机位与特写机位双视角视频，重要动作配备文字注解。   

 5. 适合哪些人群学习？   
本课程经过5个阶段优化，特别适合：   

- 需要系统建立舞蹈基础的上班族   

- 想提升艺考表现力的艺术类学生   

- 计划转型爵士舞教练的从业者   

- 寻求运动减压方式的健身爱好者   

课程提供动作纠错指南，针对常见的重心不稳、动作脱节等问题给出解决方案。   

这套课程的价值在于将碎片化学习转化为系统训练，通过294节精心设计的课程，帮助学员真正掌握爵士舞的核心要领。从基本功到舞台表现力，每一步都有专业指导，是少见的全阶段爵士舞学习资源。

资源目录列表：

├─04.全面提升综合【爵士舞】舞感294节-大陈舞蹈课
│  ├─10_《风吹一夏》完整成品舞·自习课.mp4
│  ├─100_《WOMANIZER》3自习课程.mp4
│  ├─101_基本功预习梳理29.mp4
│  ├─102_《WOMANIZER》4成品舞教学.mp4
│  ├─103_《WOMANIZER》4自习课程.mp4
│  ├─104_《WOMANIZER》总复成品舞.mp4
│  ├─105_《WOMANIZER》总复自习课程.mp4
│  ├─106_基本功梳理预习30.mp4
│  ├─107_《NOTHANKS》1成品舞.mp4
│  ├─108_《NOTHANKS》1自习课程.mp4
│  ├─109_基本功梳理预习31.mp4
│  ├─11_基本功梳理预习3.mp4
│  ├─110_《NOTHANKS》2成品舞.mp4
│  ├─111_《NOTHANKS》2自习课程.mp4
│  ├─112_基本功梳理预习32.mp4
│  ├─113_《NOTHANKS》3成品舞.mp4
│  ├─114_《NOTHANKS》3自习课程.mp4
│  ├─115_基本功梳理预习33.mp4
│  ├─116_《NOTHANKS》4成品舞.mp4
│  ├─117_《NOTHANKS》4自习课程.mp4
│  ├─118_《NOTHANKS》5成品舞.mp4
│  ├─119_《NOTHANKS》5自习课程.mp4
│  ├─12_《Buttons》上·成品舞教学.mp4
│  ├─120_《NOTHANKS》6成品舞.mp4
│  ├─121_《NOTHANKS》6自习课程.mp4
│  ├─122_NOTHANKS总复（上）.mp4
│  ├─123_NOTHANKS总复（下).mp4
│  ├─124_NOTHANKS(总复)自习课程.mp4
│  ├─125_基本功梳理预习34.mp4
│  ├─126_《FamilyAffair》1成品舞教学.mp4
│  ├─127_《FamilyAffair》1自习课堂.mp4
│  ├─128_基本功梳理预习35.mp4
│  ├─129_《FamilyAffair》2成品舞教学.mp4
│  ├─13_《Buttons》上·自习课.mp4
│  ├─130_《FamilyAffair》2自习课堂.mp4
│  ├─131_基本功梳理预习36.mp4
│  ├─132_《FamilyAffair》3成品舞教学.mp4
│  ├─133_《FamilyAffair》3自习课堂.mp4
│  ├─134_基本功梳理预习37.mp4
│  ├─135_《FamilyAffair》4成品舞教学.mp4
│  ├─136_《FamilyAffair》4自习课堂.mp4
│  ├─137_《FamilyAffair》完整版·总复习上.mp4
│  ├─138_《FamilyAffair》完整版·总复习下.mp4
│  ├─139_《FamilyAffair》完整版·自习课堂.mp4
│  ├─14_基本功预习梳理4.mp4
│  ├─140_基本功梳理预习38.mp4
│  ├─141_《SayMyName》1成品舞教学.mp4
│  ├─142_《SayMyName》1自习课堂.mp4
│  ├─143_基本功梳理预习39.mp4
│  ├─144_《SayMyName》2成品舞教学.mp4
│  ├─145_《SayMyName》2自习课堂.mp4
│  ├─146_基本功梳理预习40.mp4
│  ├─147_《SayMyName》3成品舞教学.mp4
│  ├─148_《SayMyName》3自习课堂.mp4
│  ├─149_《SayMyName》4成品舞教学.mp4
│  ├─15_《Buttons》下·成品舞教学.mp4
│  ├─150_《SayMyName》4自习课堂.mp4
│  ├─151_基本功梳理预习41.mp4
│  ├─152_《SayMyName》5成品舞教学.mp4
│  ├─153_《SayMyName》5自习课堂.mp4
│  ├─154_《SayMyName》完整版·总复习.mp4
│  ├─155_《SayMyName》完整版·总复习自习课堂.mp4
│  ├─156_基本功梳理预习42.mp4
│  ├─157_《风吹一夏》1成品舞教学.mp4
│  ├─158_《风吹一夏》1自习课堂.mp4
│  ├─159_基本功梳理预习43.mp4
│  ├─16_《Buttons》下·自习课.mp4
│  ├─160_《风吹一夏》2成品舞教学.mp4
│  ├─161_《风吹一夏》2自习课堂.mp4
│  ├─162_基本功梳理预习44.mp4
│  ├─163_《风吹一夏》3成品舞教学.mp4
│  ├─164_《风吹一夏》3自习课堂.mp4
│  ├─165_基本功梳理预习45.mp4
│  ├─166_《风吹一夏》4成品舞教学.mp4
│  ├─167_《风吹一夏》4自习课堂.mp4
│  ├─168_《风吹一夏》完整版总复习.mp4
│  ├─169_《风吹一夏》完整版总复习自习课堂.mp4
│  ├─17_《Buttons》完整成品舞·总复习.mp4
│  ├─170_《XOXO》1·基本功梳理预习.mp4
│  ├─171_《XOXO》1·成品舞教学.mp4
│  ├─172_《XOXO》1·自习课堂.mp4
│  ├─173_《XOXO》2·基本功梳理预习.mp4
│  ├─174_《XOXO》2·成品舞教学.mp4
│  ├─175_《XOXO》2·自习课堂.mp4
│  ├─176_《XOXO》3·基本功梳理预习.mp4
│  ├─177_《XOXO》3·成品舞教学.mp4
│  ├─178_《XOXO》3·自习课堂.mp4
│  ├─179_《XOXO》4·基本功梳理预习.mp4
│  ├─18_《Buttons》完整成品舞·自习课.mp4
│  ├─180_《XOXO》4·成品舞教学.mp4
│  ├─181_《XOXO》4·自习课堂.mp4
│  ├─182_《XOXO》5·基本功梳理预习.mp4
│  ├─183_《XOXO》5·成品舞教学.mp4
│  ├─184_《XOXO》5·自习课堂.mp4
│  ├─185_《XOXO》6·基本功梳理预习.mp4
│  ├─186_《XOXO》6·成品舞教学.mp4
│  ├─187_《XOXO》6·自习课堂.mp4
│  ├─188_《XOXO》完整版·总复习.mp4
│  ├─189_《XOXO》完整版·自习课堂.mp4
│  ├─190_《crycry》1·基本功梳理预习.mp4