北大花花清北学霸家庭养育课

 1. 为什么顶尖学霸的学习方法值得每个家庭掌握   
清北学霸的成功并非偶然，这套课程系统拆解了思维导图运用、高效记忆法、写作提升等核心学习技能。从小学到高中的家长都能获得针对性指导，包含错题本使用、预习四步法、专注力训练等实操方法，帮助孩子建立受益终生的学习体系。课程特别强调"工具+方法"双驱动模式，配套的十合一练习卡、学科积累本模板等资源可直接落地使用。   

 2. 课程三大模块解决学习全周期痛点   
方法课覆盖7大核心能力：思维导图绘制技巧、30分钟雪球速读法、图像记忆法等；习惯课培养目标管理能力，通过SMART原则制定每日清单；家长课则聚焦青春期沟通、校园霸凌应对等现实问题。每个模块都包含可量化的训练步骤，比如英语听力提升的影子跟读法，数学错题管理的五步消除策略。   

 3. 独家工具包实现学段无缝衔接   
课程按小学/初中/高中分阶段提供工具：   

- 小学阶段：古诗文积累本模板、专注力训练图谱   

- 初中阶段：冬奥会考点速记表、预习四步法流程图   

- 高中阶段：睡眠记忆法时刻表、三色笔记法示范   

特别值得关注的是"鞋盒背诵法"和"头脑演练法"两种创新工具，能有效解决词汇记忆和考试焦虑问题。   

 4. 讲师北大花花的专业背景   
课程主讲人北大花花是家庭教育领域资深研究者，其开发的"教练式陪伴"沟通模型已帮助超10万家庭改善亲子关系。她特别擅长将清北学霸的抽象经验转化为可操作的步骤，比如用"退一米、深一层"法则处理青春期叛逆，用"巩固地图"可视化学习进度。   

 5. 适合哪些家庭选择这套课程   
- 孩子存在学习效率低、知识记不牢等问题   

- 家长希望系统提升孩子思维力而非单纯补课   

- 需要分年龄段的学科指导方案（含语数英模板）   

- 关注心理健康与学习动力的平衡发展   

这套课程的价值在于同时赋能家长和孩子：既提供可直接使用的学习工具，又传授底层方法论。96节视频课+全学段工具包的组合，能帮助家庭构建从知识积累到考试应对的完整学习闭环，真正培养出不需要监督的自主学习能力。

资源目录列表：

├─北大花花《清北学霸家庭养育课》送学霸工具包xx
│  ├─学霸工具包【小学+初中+高中】
│  │  ├─00课程工具包
│  │  │  ├─1-目标计划
│  │  │  ├─2-错题本
│  │  │  ├─3-积累本（笔记）
│  │  │  ├─4-考试总结表
│  │  │  ├─5-家长鼓励小卡片
│  │  │  ├─6-预习
│  │  │  ├─7-其他
│  │  │  ├─十合一练习卡
│  │  │  ├─8-专注力训练法.docx
│  │  │  ├─9-如何提升专注力.pdf
│  │  ├─01小学工具包
│  │  │  ├─数学
│  │  │  ├─英语
│  │  │  ├─语文
│  │  │  ├─【语文英语】积累本整理方法-古诗、文言文、阅读.pdf
│  │  │  ├─寒假学习规划+语文数学预习四步法【2022.1.21更新】.pdf
│  │  │  ├─教辅书单推荐.pdf
│  │  │  ├─如何提升专注力.pdf
│  │  │  ├─学霸推荐作息时间表.jpg
│  │  ├─02初中工具包
│  │  │  ├─数学
│  │  │  ├─英语
│  │  │  ├─语文
│  │  │  ├─【语文英语】积累本整理方法-古诗、文言文、阅读.pdf
│  │  │  ├─冬奥会相关考点.docx
│  │  │  ├─寒假学习规划+语文数学预习四步法【2022.1.21更新】.pdf
│  │  │  ├─教辅书单推荐.pdf
│  │  │  ├─如何提升专注力.pdf
│  │  │  ├─学霸推荐作息时间表.jpg
│  │  ├─03高中工具包
│  │  │  ├─数学
│  │  │  ├─英语
│  │  │  ├─语文
│  │  │  ├─【语文英语】积累本整理方法-古诗、文言文、阅读.pdf
│  │  │  ├─寒假学习规划+语文数学预习四步法【2022.1.21更新】.pdf
│  │  │  ├─教辅书单推荐.pdf
│  │  │  ├─如何提升专注力.pdf
│  │  │  ├─学霸推荐作息时间表.jpg
│  ├─主课程【96课完结】
│  │  ├─01、先导课_先导课~1.mp4
│  │  ├─02、方法课-导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！~1.mp4
│  │  ├─03、方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图~1.mp4
│  │  ├─04、方法课-导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱~1.mp4
│  │  ├─05、方法课-导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转~1.mp4
│  │  ├─06、方法课-导图_导图-难题3：记不住，不会巩固~1.mp4
│  │  ├─07、方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手~1.mp4
│  │  ├─08、方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力？~1.mp4
│  │  ├─09、方法课-写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构~1.mp4
│  │  ├─10、方法课-写作_写作-第2步，填血肉：填充内容~1.mp4
│  │  ├─11、方法课-写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意~1.mp4
│  │  ├─12、方法课-写作_写作-1法，积累写作素材~1.mp4
│  │  ├─13、方法课-写作_写作-写作的个人风格~1.mp4
│  │  ├─14、方法课-读书_读书-读书的三大功效~1.mp4
│  │  ├─15、方法课-读书_读书-攻略1，带着问题读~1.mp4
│  │  ├─16、方法课-读书_读书-攻略2，找到路标~1.mp4
│  │  ├─17、方法课-读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法~1.mp4
│  │  ├─18、方法课-读书_读书-攻略4，记录收获~1.mp4
│  │  ├─19、方法课-读书_读书-理解读书的本质~1.mp4
│  │  ├─20、方法课-记忆_记忆-理解记忆~1.mp4
│  │  ├─21、方法课-记忆_记忆-招式1，间隔练习法~1.mp4
│  │  ├─22、方法课-记忆_记忆-招式2，图像记忆法~1.mp4
│  │  ├─23、方法课-记忆_记忆-招式3，主动回忆法~1.mp4
│  │  ├─24、方法课-记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法~1.mp4
│  │  ├─25、方法课-记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则~1.mp4
│  │  ├─26、方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘？~1.mp4
│  │  ├─27、方法课-词汇_词汇-招式1，边读边记法~1.mp4
│  │  ├─28、方法课-词汇_词汇-招式2，情境记忆法~1.mp4
│  │  ├─29、方法课-词汇_词汇-招式3，间隔背诵法~1.mp4
│  │  ├─30、方法课-词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法~1.mp4
│  │  ├─31、方法课-词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4
│  │  ├─32、方法课-听力_听力-为什么提升听力重要？.mp4
│  │  ├─33、方法课-听力_听力-方法1：听写练习.mp4
│  │  ├─34、方法课-听力_听力-方法2：影子跟读法.mp4
│  │  ├─35、方法课-听力_听力-方法3：临场技巧.mp4
│  │  ├─36、方法课-听力_听力-实战演练.mp4
│  │  ├─37、方法课-听力_听力-重要提醒：长期坚持.mp4
│  │  ├─38、方法课-练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4
│  │  ├─39、方法课-练习_练习-招式1，合理选择.mp4
│  │  ├─40、方法课-练习_练习-招式2，规范过程.mp4
│  │  ├─41、方法课-练习_练习-招式3，校正反馈.mp4
│  │  ├─42、方法课-练习_练习-用好工具，改错消除.mp4
│  │  ├─43、方法课-评估_评估-评估前准备.mp4
│  │  ├─44、方法课-评估_评估-起点，画一张巩固地图.mp4
│  │  ├─45、方法课-评估_评估-第1站，完成每日任务.mp4
│  │  ├─46、方法课-评估_评估-第2站，避开陷阱.mp4
│  │  ├─47、方法课-评估_评估-第3站，保证3轮巩固.mp4
│  │  ├─48、方法课-评估_评估-综合评估3锦囊.mp4
│  │  ├─49、方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4
│  │  ├─50、方法课-焦虑_焦虑-招式1，调整临场情绪.mp4
│  │  ├─51、方法课-焦虑_焦虑-招式2，调整认知信念.mp4
│  │  ├─52、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4
│  │  ├─53、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4
│  │  ├─54、方法课-焦虑_焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4
│  │  ├─55、习惯课-目标_目标-为什么目标重要？.mp4
│  │  ├─56、习惯课-目标_目标-SMART原则.mp4
│  │  ├─57、习惯课-目标_目标-招式1，拆大为小.mp4
│  │  ├─58、习惯课-目标_目标-招式2，每日清单.mp4
│  │  ├─59、习惯课-目标_目标-招式3，及时奖励.mp4
│  │  ├─60、习惯课-目标_目标-重要贴士，找到意义感.mp4
│  │  ├─61、习惯课-时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4
│  │  ├─62、习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间.mp4
│  │  ├─63、习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级.mp4
│  │  ├─64、习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表.mp4
│  │  ├─65、习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练.mp4
│  │  ├─66、习惯课-时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4
│  │  ├─67、家长课-动力_动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4
│  │  ├─68、家长课-动力_动力-如何拥有学习的自主感.mp4
│  │  ├─69、家长课-动力_动力-如何理解学习的意义.mp4
│  │  ├─70、家长课-动力_动力-为什么学习需要安全感.mp4
│  │  ├─71、家长课-动力_动力-如何获得学习的胜任感.mp4
│  │  ├─72、家长课-动力_动力-如何启动学习动力.mp4
│  │  ├─73、家长课-规则_1规则-为什么要给孩子立规矩？.mp4
│  │  ├─74、家长课-规则_2规则-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4
│  │  ├─75、家长课-规则_3规则-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4
│  │  ├─76、家长课-规则_4规则-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4
│  │  ├─77、家长课-规则_5规则-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4
│  │  ├─78、家长课-规则_6规则-做温和而坚定的父母.mp4
│  │  ├─79、家长课-奖惩_奖惩-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4
│  │  ├─80、家长课-奖惩_奖惩-保护内在动力.mp4
│  │  ├─81、家长课-奖惩_奖惩-用奖励做引导.mp4
│  │  ├─82、家长课-奖惩_奖惩-用惩罚立边界.mp4
│  │  ├─83、家长课-奖惩_奖惩-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4
│  │  ├─84、家长课-奖惩_奖惩-一个贴士：积极关注.mp4
│  │  ├─85、家长课-沟通_沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4
│  │  ├─86、家长课-沟通_沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4
│  │  ├─87、家长课-沟通_沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4
│  │  ├─88、家长课-沟通_沟通-教练式1，退1步-不争对错.mp4
│  │  ├─89、家长课-沟通_沟通-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4
│  │  ├─90、家长课-沟通_沟通-教练式3，深1层-理性沟通.mp4
│  │  ├─91、家长课-霸凌_1霸凌-校园霸凌比想象的更常见.mp4
│  │  ├─92、家长课-霸凌_2霸凌-1发现：孩子是否被霸凌.mp4
│  │  ├─93、家长课-霸凌_3霸凌-2安抚：霸凌后的情感支持.mp4
│  │  ├─94、家长课-霸凌_4霸凌-3应对：解决霸凌事件.mp4
│  │  ├─95、家长课-霸凌_5霸凌-4预防：减少霸凌发生的可能.mp4
│  │  ├─96、家长课-霸凌_6霸凌-1个贴士：找回勇气.mp4