强者法则：重塑自我赢得尊重（子非鱼课程）

 1. 为什么讨好换不来尊重 
课程开篇直击人际关系中的常见误区：低姿态讨好往往适得其反。第一课通过心理学视角解析，当一个人过度迎合他人时，反而会降低自身在社交关系中的价值感。视频中特别强调，健康的人际关系需要建立在平等基础上，而非单方面的付出。 

 2. 应对冲突的实战策略 
面对当众羞辱或恶意挑衅，课程提供了可操作的应对框架。第二课和第五课详细演示了如何既保持风度又坚守底线，包括语言反击技巧和非暴力沟通方式。这些方法都经过现实场景验证，能有效阻止他人得寸进尺的行为。 

 3. 建立个人边界的方法 
边界感缺失是许多人陷入被动处境的根本原因。第三课和第七课通过餐桌转盘等生活化比喻，讲解如何优雅地表达个人需求。课程特别指出，敢于在合理范围内争取自身权益，是获得尊重的重要前提。 

 4. 情绪管理的核心要诀 
第六课加餐内容深入剖析了情绪失控的底层逻辑，提出"觉察-接纳-转化"的三步处理法。不同于普通的情绪控制教程，这里的方法融合了认知行为疗法和正念技巧，帮助学习者从根本上改善情绪反应模式。 

 5. 魅力提升的完整路径 
最终章"重塑自我"课程系统性地整理了个人魅力培养体系，从外在行为模式到内在价值认知，提供了可量化的改进方案。这部分内容特别适合想要全面提升人际交往能力的学习者。 

这套课程的价值在于将抽象的"强者思维"转化为具体可行的行动指南。每个视频都包含真实案例分析和分步指导，适合希望改善人际关系、提升个人影响力的学习者系统学习。