奥南朵《被喜欢的超能力》

 1. 课程核心价值：破解人际关系焦虑的钥匙   
奥南朵《被喜欢的超能力》通过心理学方法与正念训练，系统解决社交恐惧、自我否定等常见问题。课程包含12节主课与3类配套练习，从理论认知到行为训练，帮助学员建立健康的人际关系模式，提升内在自信与幸福感。   

 2. 内容架构：科学理论+沉浸式练习   
课程采用「认知重构+行为强化」双轨模式：   

- 理论模块：6节核心课解析人际关系底层逻辑，如《释放人际关系焦虑》等视频课   

- 实践模块：早晚静心练习（含演示视频+音频）、3天强化训练及导师复盘   

- 巩固工具：独家「扎根练习」帮助长期维持效果   

 3. 讲师背景：心理学与正念训练专家   
奥南朵作为资深心理疗愈导师，融合东西方心理学与正念疗法，其课程特点在于：   

- 将抽象的人际关系问题转化为可操作步骤   

- 强调通过身体感知调整心理状态   

- 提供可量化的练习反馈体系   

 4. 适合人群与学习场景   
本课程特别适合：   

- 职场人士：改善同事/客户关系   

- 内向性格者：突破社交障碍   

- 自我提升者：建立稳定情绪内核   

音频练习可灵活应用于通勤、午休等碎片时间，视频课程建议每天专注学习1节。   

 5. 课程差异化亮点   
相比普通心理课，该资源突出三大优势：   

1. 双导师复盘机制：清流、佳卉等助教多角度解析知识点   

2. 场景化练习设计：早晚静心音频针对不同时段心理需求   

3. 长期陪伴体系：开班仪式与扎根练习形成完整学习闭环   

通过系统学习，学员能逐步摆脱对外界评价的依赖，培养由内而外的吸引力。课程提供的不仅是方法，更是一套可持续运用的人际关系优化工具。