杨式太极拳40式全程讲解

《杨式太极拳40式》课程资料简介及视频学习文件目录列表如下：
《杨式太极拳40式》是一门专注于教授杨式太极拳的网课。课程包含了40个太极拳的动作和套路。学员将学习到太极拳的基本原理、身体动作和呼吸方法。课程从太极拳的基础动作开始，包括起势、收势、进步和退步等动作。随后，课程逐步介绍了太极拳的各个式子，如单鞭、白鹤亮翅、提手上势等。学员将学习到如何平衡身体、调节呼吸、提高柔软度和力量。通过学习该课程，学员将能够掌握杨式太极拳的基本动作和套路，提升身体的协调性和灵活性，同时享受太极拳的健身和放松效果。