缓解焦虑：无限人生书单第一季（更新中）

《缓解焦虑：无限人生书单第一季（更新中）》是一门帮助人们缓解焦虑的课程。课程内容基于一系列有关心理学和个人成长的书籍，包括《产生坏情绪的好理由》、《身体从未忘记》、《散落的头脑》、《像我们一样疯狂》、《每个身材都可以健康》、《我是个妈妈，我需要铂金包》、《不同的声音》等。通过音频和PDF资源，学员将了解如何面对焦虑，并学会拥抱身体、认识童年经历、改变焦虑体验、摆脱身材焦虑、打破阶层焦虑、处理女性焦虑等。这门课程旨在通过阅读和学习，帮助学员寻找缓解焦虑的方法，并为人生的成长提供指导。

├──缓解焦虑：无限人生书单第一季（更新中） 
|   ├──1. 在人人焦虑的时代，如何缓解焦虑？.mp3  33.50M
|   ├──1. 在人人焦虑的时代，如何缓解焦虑？.pdf  1.32M
|   ├──2. 我们为何焦虑？逃避有理且好用 _ 兰多夫·奈斯《产生坏情绪的好理由》.mp3  37.59M
|   ├──2. 我们为何焦虑？逃避有理且好用 _ 兰多夫·奈斯《产生坏情绪的好理由》.pdf  1.43M
|   ├──3. 缓解焦虑，首先要拥抱身体｜范德考克《身体从未忘记》.mp3  34.93M
|   ├──3. 缓解焦虑，首先要拥抱身体｜范德考克《身体从未忘记》.pdf  1.50M
|   ├──4. 不起眼的童年小事，也会让我们焦虑｜加博尔·马特《散落的头脑》.mp3  41.21M
|   ├──4. 不起眼的童年小事，也会让我们焦虑｜加博尔·马特《散落的头脑》.pdf  1.59M
|   ├──5. “科学”的标准，会改变我们焦虑的体验｜亿森·沃特斯《像我们一样疯狂》.mp3  40.49M
|   ├──5. “科学”的标准，会改变我们焦虑的体验｜亿森·沃特斯《像我们一样疯狂》.pdf  1.75M
|   ├──6. 无尽的减肥，是如何加重身材焦虑的？｜林达·培根《每个身材都可以健康》.mp3  41.42M
|   ├──6. 无尽的减肥，是如何加重身材焦虑的？｜林达·培根《每个身材都可以健康》.pdf  1.73M
|   ├──7. 缓解阶层焦虑，需要打破对精英阶层的单一叙述｜薇妮斯蒂·马丁《我是个妈妈，我需要铂金包》.mp3  34.04M
|   ├──7. 缓解阶层焦虑，需要打破对精英阶层的单一叙述｜薇妮斯蒂·马丁《我是个妈妈，我需要铂金包》.pdf  1.56M
|   ├──8. 缺失的被关怀，让女性困在焦虑中｜卡罗尔·吉利根《不同的声音》.mp3  34.71M
|   ├──8. 缺失的被关怀，让女性困在焦虑中｜卡罗尔·吉利根《不同的声音》.pdf  1.48M
|   ├──番外｜被掩盖的生存事实：关爱他人是我们的天性.mp3  21.38M
|   ├──番外｜被掩盖的生存事实：关爱他人是我们的天性.pdf  970.34kb
|   └──人生有限，阅读无限.mp3  19.70M