怎样学会学习方法(中篇)

发布于 2021-05-20 20:49 ，所属分类：高效学习方法分享

这是青七橙的第5篇文章

曾经有人说过这样一句话:大学无论怎样扩招，通向名校的路，永远都是一条拥挤的独木桥。

很多人多说，名校的毕业生，他们毕业后的成功率，远远高过普通学校。

这是不可否认的事实，但是却并不能意味着所有上了普通学校的学生就没有机会了。

这其中关键的问题在于：如何让自己拥有一个名校生的思维，拥有像名校生一样的学习速度。

今天我们就来聊聊，在有了目标之后，我们要如何才能学得更快更好呢？

对于每天要学习的人来说，我们是一个矛盾，有一个问题让我们焦头烂额，但就是没法解决。

什么问题呢？

——想学的东西永远学不完，但是自己的时间是永远不够的，怎么办？

别担心，今天我就来告诉大家怎么利用科学的方法，来提高自己的学习效率，让自己的学得更快、更好。

第一、问问题法。

比如说你特别喜欢历史，于是想要学一门关于历史的课程。

于是你买了一个非常著名的历史学家讲的历史课。

但是你除了这个课的名字之外，其它的你什么都不知道。

这个时候你就可以用到问问题法：

1）.这门课/这本书的标题是什么，我认为它主要谈论什么问题？

2）.关于这个问题，在学习之前，我知道些什么？

3）.关于这个主题，在学习之前，我的认可的观点是什么？我不认可的观点是什么？

4）.接下来我要开始学习，我最想知道的、最想通过老师解决的问题是什么？

建议小橙子保存这张卡片，在学习前对照卡片上的问题，让自己迅速进入学习的状态，这样你的学习效果会更好哦~

第二个方法：指读法。

大家现在可以做一个小测试，看看你读书的时候状态是怎么样的？

是一个字一个字认真读呢？还是一目十行呢？

这两种方法都没什么对错哈，但是绝大部分人都是一目十行后一个字也不知道之前看了些什么，这就有点过分了！

明明花了时间，为什么记不住呢？看那些记忆大神，一目十行记得不是挺轻松的吗？

在这里大橙教你一个方法叫做：指读法。

这个方法是最简单、最基本也是最有效的。

现在我们就一起试一下哈~

①拿出你的一个手指

②用手指指着你要看的那行字，逐字阅读

③手指移动到哪，视线就跟到哪。

你会不会觉得这个方法感觉有点傻，一年级小朋友可能都不这么做了吧！

但是，这是国内外的阅读专家公认的、最快速的阅读方法。

它的原理是什么呢？

看书的时候，你以为自己已经很专注了，但其实你的实现是散射在一整页纸上的。

比如说你看漫画的时候，可以看得特别快，轻飘飘扫一眼就可以知道整页的大致内容，就算漏了一些细节也是无伤大雅的。

如果是消遣着读的话当然没关系，但是如果遇到需要深度思考的、逻辑严密的书籍，这样读很有可能把重要信息的忽略了，看了后面忘了前面，最后在崩溃边缘疯狂试探了。

而指读法有一个非常强大的、你无法拒绝的优点：你可以用这个方法锻炼你的注意力。

想想你现在是不是连专注5分钟都很难了呢？

不相信的话，现在我们来做一个小实验：

①先闭上眼睛，找个安静的地方坐下来。开始计时

②吸气呼气每次达到你所能达到极限的七成

③注意力专注在呼吸上

④一旦有开小差的情况，睁开眼睛，看看你的注意力可以集中多久

相信我绝大部分人都不能坚持超过5分钟，但通过慢慢训练，有的人能达到专注30分钟。

第三个方法：记忆宫殿法

学完之后我们会忘呀，这可怎么办呢？

别急，这里跟大家分享一个非常有意思的方法——记忆宫殿法。

《与爱因斯坦月球漫步：散步唤起你的惊人记忆力》这本书中举了一个栗子：

比如说现在要你记住：

腌蒜、白干酪、鲑鱼（炭熏的最好）、6瓶白葡萄酒、袜子（3双）、3个呼啦圈、通气管、干冰机。

这些东西你不能写下来，而是记下来，记下来后还不能马上去买，而是上完一整天班去买，那要怎么记呢？

试着想想一下你的家的楼下的停车场放着一个很大的瓶子，瓶子里面放着腌蒜。

然后你往家里走，走进家，一直走到浴室，现在你闭上眼睛，你发现你家里的浴池里全是白干酪。

然后你再走进你的房间，这里面有一架钢琴，钢琴的琴弦下有很多泥炭，琴弦上放着一条赫布里底群岛鲑鱼，你有闻到炭香味吗？

下一个白葡萄酒，它们被放在一个白色沙发上，沙发上有一些污渍。这六瓶葡萄酒聚在一起讨论自己的优点和缺点。

一瓶霞多丽葡萄酒在说长相思葡萄的土壤质量怎么怎么不好，琼瑶浆在旁边嘲笑雷司令……

还有三双袜子在台灯旁边挂着，在袜子里藏着一个幽灵，这个幽灵一会儿把袜子拉得很长，一会儿又在里面使劲地撕扯袜子。试着感受一下柔软的棉袜在磨蹭你的前额，感觉凉凉的。

然后你从一个房间逛到客厅，有3个女士站在桌子上转着呼啦圈。

在厨房里，一位男士带着通气管潜在水槽里。

一台干冰机正隔着厨房的台面呼呼吹起。

记忆宫殿法有两个要点：

①在建造记忆宫殿的时候，要尽可能地注意细节，尽可能地有趣一些、粗俗一些、奇特一些。

②想象一些特别漂亮或丑陋的图像，然后让它们动起来，或者装饰它们，让它们看起来更醒目一些。

推荐大家可以看一下《与爱因斯坦月球漫步：三步唤醒你的惊人记忆力》这本书，里面讲到了很多关于记忆力的方法~

小橙子们也可以去后台回复【记忆里】，就可以免费领取记忆大神为你讲解的所有记忆方法哦~

学完之后可以让你瞬间从失忆小白变成记忆小能手啦~

最后跟大家分享一个重磅炸弹：

——双核思维。

我们先讲讲什么是单核思维：

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单核思维的人，认为只有正儿八经的学习工作才是有效的学习哦工作，所以一天12个小时都在马不停蹄地学习工作。

而双核思维的人，更喜欢也更擅长运用自己的潜意识去学习和工作，所以你看他们一天正儿八经的工作时间可能只有2-3个小时，但是其实他们的大脑正在后台24小时不间断的工作。

双核思维既然这么牛，那么它的科学原理是什么呢？

工作狂模式——你大脑的潜意识每时每刻，都在以你根本意识不到的方式全速运转着；
REM睡眠（快速眼动睡眠）——每晚1.5-2小时的REM模式睡眠，是你储存记忆的最佳时间；
如果白天肌肉撕裂，晚上REM阶段就会修复身体，并使之更强壮，这就是锻炼增肌的本质原理；
如果白天学习了很多知识，晚上REM阶段就会回忆、重组以及存储知识，到我们的长期记忆里；
这也是为什么人们一天的创造力高峰时间只有1.5-2小时，因为你的REM睡眠时间只有1.5-2小时，白天学太多，晚上也无法长到大脑中去。

那双核思维怎么运用呢？

不要边听讲边记笔记，听完之后6小时以上，或者睡一觉之后再凭回忆记笔记
考试前先读一遍作文题，再开始做前面的题目。
当你要读一本名作的时候，可以先了解作者、作品背景、序言，目录，但暂时不看它，计划一周后再看，在等待的这段时间，你会发现，你总能发现与此作品相关的信息，哪怕完全没有刻意寻找。

学习从来都不是一件容易的事情，但是我希望你可以学会学习，从中找到快乐，相信我，当你做到了，你会成为一个让自己骄傲的人~

送上今日份收获~动动手指，保存小卡片吧~