品读自己 | 放弃斗争,与自己和解

从小到大，我们总是想尽办法，让父母对我们更加关心，更加理解。但有时候，也会徒劳无功，让我们筋疲力竭。这种时候，唯一正确的方法就是弃这种斗争。

当你放弃斗争时，会发现自己的生活也顺利了起来；当你理解了什么是爱时，你会意识到你的父母没有能力，或者不知道怎么去爱你。

尽管这个事实有些悲伤，你也只能选择接受，当你真正意识到父母的局限性与自己所遭受的损失后，你也为你今后的人生打开了新的大门，你开始接纳那些真正爱你的人。

今天我们共读第此章——一劳永逸地克服直面父母时的恐惧。

放弃的理由千千万，原生家庭只是其中之一

今天的共读中，我想带你认识一个人——安·邓纳姆，奥巴马的母亲。她在18岁的时候，遇见巴拉克·奥巴马，生下了连任两届美国总统的奥巴马。

不幸的是，第二年，二人分手，安·邓纳姆独自带着奥巴马，重新返回校园。

后来，她又遇见来自印尼的苏托洛，与之结婚。几年后，再次离婚。婚姻动荡，生活窘迫，一生漂泊。

这样的原生家庭可以说是相当糟糕了。但是，成年的奥巴马却没有怨恨母亲，他在自传 《来自我父亲的梦想》中写道：

在我的生命中，她（母亲）是独一无二的永恒。在她身上，我看到了最仁慈、最高尚的精神。我身上的所有优点都源于我的母亲。

2009年1月20日，奥巴马正式接任美国总统，成了美国历史上的第一位黑人总统。

他之所以能成功，原因有许多，外界的、时势的、资本的……但归根结底，还是在于，他超越了出身，不仅没有沉沦，反而从中汲取力量，变得坚韧、自制、理性、智慧，又极富同理心。

这一切，都是他领导魅力的主要来源。

所谓强大，不是指你有多厉害，而是指你有能力去选择。有选择，就会有自由；有自由，就会无怨气；无怨气，就会有悲悯……

在那更宽广的地方，你会认清一件事：父母不可能给予你所有，但你，可以给自己想要的一切。

所有的生命力都等着被看见，像向日葵渴望阳光，鱼渴望水，人渴望爱一样。

你可以尝试着，去遇见那个未知的自己，把原生家庭当成一面照见自我的镜子，在镜中看到真实的自己。

理解共情内在受伤的孩子，理解共情父母有缺陷的爱，理解共情整个家族的能量、情感与艰辛，脱离出去成为自己，尊重自我，为自己的人生负责。

如奥巴马一般，看到母亲身上所有的优点，不对自己的出生自怨自艾，依旧能笑看人生。

原生家庭欠你的，你要自己找回来

很多人认为，自己所受到的原生家庭的影响，会贯穿一生。

若你常常被父母打击指责，长大后也会敏感、脆弱而自卑。

若你曾经做的每一个决定都伴随着父母的管束，长大后也会畏首畏尾，害怕选择。

若你童年时得不到足够多的爱，长大后也难以坦诚地爱别人，更不敢相信自己值得被爱。

投胎我们无从选择。这是不可控的命。

但心理学家发现，过什么样的生活，我们是可以创造的，这是可控的运。

有人问心理医师，什么才是面对“原生家庭”的正确方法？

他的答案是，和来访者对着干——你说是黑，我要说是白，你若说是白，我就要跟你说是黑。

如果来访者来到咨询室里，头一句话就是：我的人生之所以如此糟糕，都是我父母害的。

这样的人，医师一定不和他谈“原生家庭”，而是要谈“人生的责任”——我们的命运是由我们活在当下决定的，我们有自由意志去选择怎么过。

如果一个来访者进来就说：原生家庭？我知道你们咨询师最喜欢谈这个。不要扯那么多，我就想解决当下的问题！

那么，医师一定要慢慢地让他接触原生家庭的问题。

问题的关键在于：原生家庭欠你的，你要自己找回来。

与自己和解

为什么这么做？因为我们的人生有两种：“表”与“里”。所谓“表”，就是我们正在过着的人生；所谓“里”，就是我们想过，但未能过的人生。

重点不是原生家庭，而是你面对“里”的态度：是不断地自欺欺人，隔离自己内心的真实，还是拿出勇气面对内心的黑暗和空洞，认真地疗伤和成长？

想要成长，想要解脱，你得找到病灶，按摩痛点，最后才能经络通畅，身心健康。

请记得：从今以后，能负责你人生的，只有你自己。

如果失败，先找自己的原因，不要让原生家庭来背这个锅；如果不快乐，去交朋友，或者阅读相关心理书籍，努力改善自己。

人生不是线性的因果关系，它是非线性的，你可以通过自己的理性，高度的自律，大量的付出，去创造出你自己的故事。

-【结语】-

解决问题的重点不是原生家庭，而是你面对“里”的态度：是不断地自欺欺人，隔离自己内心的真实，还是拿出勇气面对内心的黑暗和空洞，认真地疗伤和成长？

能负责你人生的，只有你自己，不要让原生家庭来背这个锅。

-【今日话题】-

你愿意与自己，与父母和解吗？

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整理：小编 图片：花瓣网

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