真爱怎么来：心理卫生与沟通知能

 1. 课程核心价值：构建健康关系的科学路径   
本课程系统整合心理卫生理论与实用沟通技巧，通过36个课时帮助学习者破解亲密关系难题。从依附类型分析到非暴力沟通训练，课程提供量表测评、案例解析、影音素材等多元学习形式，重点培养自我认知、情绪管理、冲突解决三大核心能力，适用于希望改善伴侣关系或提升社交质量的成年人。   

 2. 内容架构：从自我探索到关系优化   
课程采用阶梯式教学设计：   

- 基础模块（课时1-6）：通过关系型态量表、自我效能感测试建立个人心理画像   

- 能力构建（课时7-17）：解析行为四因素、创伤复原方法，强化心理韧性   

- 实战应用（课时18-26）：非暴力沟通演练、性爱原则探讨等场景化训练   

- 认知升级（课时27-33）：通过经典心理学影片与书籍拓展思维边界   

- 成果固化（课时34-36）：后测评估与成功经验整合，确保学习转化   

 3. 特色教学工具：让改变可测量   
课程包含5大测评工具：关系型态量表、自我效能感量表、伴侣同心测验等，帮助学员量化成长。例如课时35通过前后测对比，直观展示沟通模式改善程度。影音素材《灵魂的出生前计划》等延伸内容，为理论提供生动案例支撑。   

 4. 适合人群与学习收获   
适合：处于情感困惑期的情侣、希望预防关系危机的夫妻、心理咨询从业者。完成课程将获得：   

- 准确识别自身与伴侣的依附类型   

- 掌握冲突沟通中"对事不对人"的黄金法则   

- 建立符合性爱3+1原则的健康亲密模式   

- 开发个性化心理卫生促进方案   

 5. 科学方法论支撑的课程体系   
课程融合依恋理论、社会认知理论及正念沟通技术，课时13"营养身心小知能"等特色内容体现身心整合理念。通过课时22"情绪沟通说理解"等场景训练，将学术理论转化为可操作的对话框架，如"观察-感受-需要-请求"四步沟通法。   

这套课程的价值在于系统化解决关系问题——不仅提供沟通技巧，更从心理机制源头改善关系质量。36节课构成完整成长闭环，帮助学习者在认知升级与行为训练中，逐步构建可持续的亲密关系模式。

资源目录列表：

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│  ├─真爱怎么来：心理卫生与沟通知能106060
│  │  ├─课时01.课程简介.flv
│  │  ├─课时02.课程四要素与确定方向.flv
│  │  ├─课时03.填写量表(关系型态量表与一般自我效能感量表).flv
│  │  ├─课时04.你的依附类型与自我效能感.flv
│  │  ├─课时05.一般自我效能感量表改善项目.flv
│  │  ├─课时06.爱与性对你来说各是什么.flv
│  │  ├─课时07.行为四因素的介绍.flv
│  │  ├─课时08.不舒服经验者的心理卫生促进.flv
│  │  ├─课时09.自我效能感.flv
│  │  ├─课时10.你的优点与自信.flv
│  │  ├─课时11.你的信任与不信任.flv
│  │  ├─课时12.法律规定.flv
│  │  ├─课时13.营养身心小知能.flv
│  │  ├─课时14.家庭经验与自我定向.flv
│  │  ├─课时15.你符合三原则的好想法是什么？.flv
│  │  ├─课时16.创伤与复原.flv
│  │  ├─课时17.创伤与复原的作业练习.flv
│  │  ├─课时18.非暴力沟通的介绍.flv
│  │  ├─课时19.非暴力沟通的练习.flv
│  │  ├─课时20.关于爱情与夫妻相处最影响你的一句话或事情.flv
│  │  ├─课时21.伴侣同心小测验.flv
│  │  ├─课时22.情绪沟通说理解.flv
│  │  ├─课时23.冲突沟通只对事.flv
│  │  ├─课时24.性爱3+1原则.flv
│  │  ├─课时25.休闲活动都尊重.flv
│  │  ├─课时26.影片欣赏之一：关于伴侣须否终身相守.flv
│  │  ├─课时27.阅读探索之一《灵魂的出生前计划》与《灵魂的旅程》.flv
│  │  ├─课时28.影片欣赏之二：关于伴侣交往前后须否改变.flv
│  │  ├─课时29.阅读探索之二《为何我们总是无法好好爱人，好好爱自己？》part1.flv
│  │  ├─课时30.阅读探索之二《为何我们总是无法好好爱人，好好爱自己？》part2.flv
│  │  ├─课时31.影片欣赏之三：关于交往前后须否耐心.flv
│  │  ├─课时32.再汇整新成功经验part1.flv
│  │  ├─课时33.再汇整新成功经验part2.flv
│  │  ├─课时34.运用自我鼓励与引人协助以持续进步.flv
│  │  ├─课时35.后测两量表.flv
│  │  ├─课时36.期末测验与修业感言.flv